Межрегиональный центр технологий саморегуляции предлагает обучение медитации и другие технологии для улучшения качества жизни и повышения уровня счастья и удовлетворенности человека. Медитация значительно превосходит по эффективности аутотренинг и другие методы релаксации.

Трансцендентальная Медитация или ТМ– это наиболее изученная и научно-обоснованная техника медитации. Глубокая релаксация и расслабление, снятие стресса (см. "Стресс - болезнь века") и напряжения, укрепление нервной системы, развитие умственных способностей, памяти – далеко не полный перечень благотворных эффектов, которые оказывает Трансцендентальная Медитация.

Имеются достоверные научные данные, подтверждающие, что медитация позволяет эффективно ликвидировать такие психосоматические расстройства, как нарушение сна, бессонница, беспокойство, нервозность, депрессия, меланхолия, упадок сил, хроническая усталость, переутомление, а также снизить повышенное кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. И поскольку большинство заболеваний имеют психосоматическую природу, мы можем уверенно говорить о том, что Трансцендентальная Медитация – это не просто профилактика стресса, борьба с бессонницей и лечение депрессии, это оздоровление и омоложение организма в целом.

Высококвалифицированные специалисты нашего Центра обучат Вас Технике Трансцендентальной Медитации и объяснят, как медитировать правильно.

После обучения медитации Вы можете пройти специальный курс и освоить йога-асаны. Занятия йогой включают в себя как йога асаны, так и медитацию. Для всех желающих существует также программа более углубленного изучения Техники Трансцендентальной Медитации. В нее входят видео-лекции, семинары, Продвинутые Техники, Программа ТМ-Сидхи и др. В Центре Вы также можете пройти курс лекций по Аюрведе и получить консультации по Стхапатья-веде Махариши, что поможет Вам вести более здоровый и гармоничный образ жизни. Аюрведа - это древняя ведическая медицина и наука о принципах поддержания сбалансированного состояния ума и тела. Стхапатья-Веда - это технология проектирования зданий, способствующих хорошему самочувствию, счастью и процветанию тех, кто живет и работает в них. С полным списком предлагаемых технологий вы можете ознакомиться здесь.

Центр проводит обучения и консультации в г. Москве и других регионах России, имеет контакты с зарубежными партнерами (Центры ТМ).