Стресс. Причины стрессов. Последствия стрессов.

Стресс - это структурная или внутренняя аномалия нервной системы, вызванная ее перегрузкой.

Стресс - это не есть неприятности по службе, крик младенца, вступительный экзамен на юридический факультет, стресс это - реакция на них нашего организма и сознания.

Стресс может вызвать любая перегрузка. Стресс могут вызвать как чрезмерное возбуждение, так и недостаточный отдых. Если система не в состоянии справиться с какими-то внешними факторами, возникает стресс.

Стресс и нервные перегрузки являются причиной большинства заболеваний (И, к сожалению, уровень стресса в современном обществе крайне высок). Такие болезни, как язва желудка, бессонница и сердечно-сосудистые заболевания - наиболее характерные примеры. По оценкам ученых до 80 - 90% всех заболеваний имеют психосоматическую природу.

Известно также, что стресс сильно ускоряет процесс старения.

"Но стресс - это изюминка жизни... "

"Стресс - это изюминка жизни, - скажете Вы, - люди, которым постоянно нужен вызов, новые трудности, новая ответственность, возненавидят жизнь без стрессов".

Действительно, творческой, энергичной личности необходим вызов. Однако стресс - это не сам вызов, это его последствия, и то, что в Вашей жизни не будет стресса, не означает, что в ней не будет вызова.

Зато это означает, что вы избавитесь от негативных последствий вызова - депрессии, напряжения, головной боли, несварения желудка, бессонницы и гораздо более серьезных заболеваний, которые мешают Вам наслаждаться жизнью и дольше оставаться молодым.

Ю. Сычева, кандидат экономических наук,
Учитель Трансцендентальной Медитации